Termine, Infos & Aktuelles

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Laufkurs RunSmart – das gesundheitsorientierte Lauf-ABC


Das gesundheitsorientierte Lauf-ABC - Bahntraining für Einsteiger und ambitionierte Läufer im Bürgerpark Darmstadt.

Donnerstags, 18:30


RunSmart I: vom 30. März bis 18. Mai 2017 

RunSmart IIvom 17. August bis 05. Oktober 2017 (bereits belegt) 


Kurskosten: 130,- Euro. RunSmart ist ein Präventionskurs und durch die gesetzlichen Krankenkassen förderfähig.  -> Infos & Anmeldung


Info RunSmart Kurse:

RunSmart ist ein Trainings- und Präventionskurs. Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten à 75 min. Um eine möglichst individuelle  Betreuung zu gewährleisten, sind die Kurse auf 10 Teilnehmer limitiert. Ziele: ökonomischer Laufen, Prävention von Verletzungen und Überlastungsschäden, mehr Spaß (im monotonen Laufsport)  durch Variationen, Lauffehler erkennen und vermeiden, Effektwissen zur Trainingsgestaltung sammeln.


Das Lauf-ABC ist als neuro-muskuläres Koordinationstraining für Hobby- und Wettkampfläufer gleichermaßen wertvoll. Natürlich kann man auch alle unbeantwortete Fragen rund ums Laufen, Trainingsgestaltung, Verletzungen & Laufbeschwerden  etc. loswerden und sich wertvolle Tipps holen.


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RunSmart – Mein Start ins Lauftraining

 

Bisher gab es keinen Laufkurs für absolute Einsteiger. Mit „RunSmart – Mein Start ins Lauftraining“ ist diese Lücke nun geschlossen.

Lauflabor, Dienstags, 18:00 Uhr

 

Der Kurs richtet sich an alle Laufinteressierte, die gerne mit Laufen starten möchten, aber nie so richtig den Anfang gefunden haben. In einem Mix aus Theorie und Praxis beleuchten wir alles, was zum Laufstart wichtig ist, ohne uns mit Sportwissenschaft und Biomechanik zu überfrachten. Wir beginnen zunächst in einem Lauf-Geh-Rhythmus und bauen die Gehpausen immer mehr ab.

 

Inhalte des Kurses

Was ist Training? | Startstrategien | Kraft & Stabilität | ökonomischer Laufstil | Energiestoffwechsel | Trainingsfehler vermieden | Koordination | Schuhdiskussion


RunSmart - mein Start ins Lauftrainingvom 22. August bis 10. Oktober 2017
 

Der Kurs besteht ebenfalls aus 8 Einheiten zu 75 min. und findet im Lauflabor Nieder-Beerbach statt. Selbstverständlich ist der Kurs auch als Präventionskurs durch die gesetzlichen Kassen zertifiziert, sodass eine Kostenbeteiligung möglich ist.

 

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Zur Anmeldung senden Sie einfach eine formlose Mail an info@gaitview.de   Sie erhalten einen Anmeldebogen zur elektronischen Rücksendung sowie weitere organisatorische Infos. Noch offene Fragen beantworte ich natürlich gerne – einfach melden!

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Vortrag | Läuferabend: "Die Laufanalyse - Bericht aus dem Lauflabor"
 

Die Laufanalyse dokumentiert unseren Laufstil und zeigt orthopädische Abweichungen auf. Im Rahmen eines entspannten Läuferabends diskutieren wir über Laufstile, Stabilität und die Rolle des Laufschuhs. Michael Schneider vom GaitView-Lauflabor Mühltal zeigt anhand konkreter Beispiele aus dem Lauflabor, auf was bei einer Laufanalyse geachtet wird.


Ort: Skinfit Shop Darmstadt, Jahnstraße 1, 64285 Darmstadt 
Termin: Freitag 07.04.2017
Uhrzeit: 18:30
Michael Schneider | GaitView - Analyse & Personaltraining


Der Vortrag ist kostenlos. Meldet Euch aber bitte via Mail kurz über info@gaitview.de an, damit 

wir ausreichend Stühle parat haben.

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Indoorcycling – Wintertraining in angenehmer Atmosphäre

 Indoorcycling in Eberstadt - Freitags, 19:30 

 

Das Training ist radsportspezifisch - aber auch für alle anderen Sportler und Bewegungsfreunde eine schöne Möglichkeit in den Wintermonaten an der Fitness zu basteln. Ähnlich wie beim Lauf-ABC wird intra- und intermuskuläre Koordination der Beinmuskulatur geschult, sowie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.
Der Spaß steht wieder im Vordergrund, wenn wir auf Küstenstraßen rollen und nach Alpe d´Huez aufsteigen...
 
Das Spinning ist auf 11 Teilnehmer limitiert.


Kurs 1: jeden Freitag um 19:30h vom 14. Oktober 2016 bis 16. Dezember 2016
Kurs 2: jeden Freitag um 19:30h vom 13. Januar 2017 bis 03. März 2017

- Das Indoorcycling macht Sommerpause und startet wieder im Herbst 2017 in die neue Saison -

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Verschenke Gesundheit!

Gutscheine für Training und Analysen sind eine interessante wie zweckmäßige Geschenkidee. Für Läufer & Sportfans eignen sich viele Angebote auch prima zum Verschenken: Laufanalyse, Laktattest, Trainingspläne, Trainingsberatung, Personaltraining, Spinningkurse, Lauf-ABC-Kurse, Sportmassagen, Ernährungsberatung, ...

Gaitview stellt auch sehr gerne Angebote nach Ihren Wünschen zusammen!                  

 

Über Trainingtipps, aktuelle Termine sowie Aktuelles aus den Bereichen Ausdauertraining, Gesundheit & Ernährung informiert Sie der quartalsmäßig erscheinende kostenlose Newsletter. Fordern Sie die Infos einfach und unverbindlich unter news@gaitview.de an!

Falls Sie Fragen zu den Trainingseinheiten haben bezüglich Trainingsinhalte, Anmeldung und Kosten, freue ich mich, wenn Sie mich unter info@gaitview.de kontaktieren.

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