Running Retraining ist ein Coaching, um die Lauftechnik zu optimieren oder zu ändern. Die individuelle Lauftechnik ist für alle Läufer - ob Einsteiger oder Ambitionierter - eines der spannendsten Themen im Training. Technik, Gewebsstatus, Umfänge & Tempo müssen aufeinander abgestimmt sein um Überlastungen im Lauf zu vermeiden (oder zu therapieren). Die häufigsten technikbedingten Überlastungsbeschwerden betreffen die Knie und die Unterschenkelmuskulatur. Ebenfalls verbessert eine optimale Lauftechnik langfristig Deine Laufökonomie und damit automatisch Dein Lauftempo.
Was ist ökonomisches Laufen? | Faktoren eines guten Laufstils | Zusammenhang von Laufstil und Gelenkbelastung | Laufschuhdiskussion | Zusammenhang von Laufstil und Temposteigerung | Erlernen verschiedener Tools zum selbständigen weitertrainieren | Skript zur Praxis
Das Running Retraining - für eine überlastungsverringernde, ökonomische und leistungssteigernde Lauftechnik
Die Inhalte im Überblick:
Kosten: 90,- Euro 1. Einheit (inkl. zugehöriger Skripte) | Anschlusseinheiten je 65,- Euro pro Stunde (zuzüglich eventueller Anfahrt)
Natürlich könnt Ihr das Running Retraining auch in der Gruppe buchen! Kosten siehe Personaltraining