Der Kurs "RunSmart - das gesundheitsorientierte Lauf-ABC" ist ein neuro-muskuläres Koordinationstraining für alle Läuferinnen & Läufer. Ziele des Kurses: ökonomisch Laufen, Prävention von Verletzungen und Überlastungsschäden, schnell laufen können, mehr Spaß (im monotonen Laufsport) durch Variationen, Lauffehler erkennen und vermeiden, Effektwissen zur Trainingsgestaltung sammeln. Natürlich kannst Du auch alle unbeantworteten Fragen rund ums Laufen, Trainingsgestaltung, Verletzungen & Laufbeschwerden etc. loswerden und Dir wertvolle Tipps holen.
Inhalte des Kurses
Lauf-ABC – Training | Info Biomechanik des Laufens | Optimierung des Laufstils | Videoaufnahme | Trainingsmethoden | Beweglichkeits- und Krafttraining | Schuhdiskussion
Umfang & Dauer: Kurs à 8 Trainingseinheiten, jeweils 75 Minuten
Zur Anmeldung sende mir bitte eine kurze Mail an runsmart@gaitview.de, um daraufhin die weiteren organisatorischen Kurs-Infos mit Link zur Online-Anmeldung zu erhalten. Noch offene Fragen beantworte ich natürlich gerne! Durch ausfüllen/Absendung der Online-Anmeldung ist die Anmeldung perfekt.