Laufkurs RunSmart - Das Lauftechnik-Training im Bürgerpark Darmstadt

 

Der Kurs "RunSmart - das gesundheitsorientierte Lauf-ABC" ist ein neuro-muskuläres Koordinationstraining für alle Läuferinnen & Läufer. Ziele des Kurses: ökonomisch Laufen, Prävention von Verletzungen und Überlastungsschäden, mehr Spaß (im monotonen Laufsport) durch Variationen, Lauffehler erkennen und vermeiden, Effektwissen zur Trainingsgestaltung sammeln. Natürlich könnt Ihr auch alle unbeantwortete Fragen rund ums Laufen, Trainingsgestaltung, Verletzungen & Laufbeschwerden etc. loswerden und euch wertvolle Tipps holen.

 

Lauf-ABC als eine Form des Techniktrainings verbessert die neuromuskuläre Koordination und damit die gesamte Laufökonomie und wirkt durch die hervorgerufenen Anpassungsprozesse im Bindegewebe verletzungspräventiv – sehr wertvoll für Laufeinsteiger und unverzichtbar für ambitionierte Läufer! Das Techniktraining findet wöchentlich auf einer Bahn in Darmstadt als Gruppentraining statt, gegebenenfalls in Kombination mit Intervalltraining. Der Kurs "Run Smart" ist ein von allen Kassen zertifizierter Präventionskurs.

 

Inhalte des Kurses

Lauf-ABC – Training  |  Info Biomechanik des Laufens  |  Optimierung des Laufstils  |  Videoaufnahme  |  Trainingsmethoden  |  Beweglichkeits- und Krafttraining  |  Schuhdiskussion

Kurstermin: 20. Mai bis 15. Juli 2021

Umfang & Dauer: Kurs à 8 Trainingseinheiten, jeweils 18:30 - 19:45 Uhr







   

Zur Anmeldung sende einfach eine Mail an info@gaitview.de.  Du erhältst einen Anmeldebogen zur elektronischen Rücksendung sowie alle weiteren organisatorischen Infos. Noch offene Fragen beantworte ich natürlich gerne – einfach melden! -> Infos & Anmeldung

RunSmart wird als Präventionskurs durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert & bezuschusst!

Kosten 150,- Euro   |    Die genaue Erstattungshöhe erfährst Du individuell bei Deiner jeweiligen Krankenkasse!

Bildbeschreibung